12 звичок до щасливого життя

12 звичок до щасливого життя

12 кроків щасливого життя з книги Ліз Хоггард «Як бути щасливими» насправді не є такими, а скоріше набором звичок, які наближають нас до щастя, ними користується Стівен Кінг - відомий письменник, Річард Бренсон - ексцентричний мультимільйонер або Лес Броун - відомий мотиваційний спікер.

Звичайно, варто впроваджувати хороші, здорові звички, але всі ми знаємо, як це з звичками - їх зміна не відбувається автоматично і вимагає великої послідовності та дисципліни.

Ось 12 звичок, які наблизять вас до щасливого життя з книги Ліз Хоггард «Як бути щасливими»

1. Робіть роботу, яка вам подобається. Якщо вам не подобається ваша робота, то знайдіть в ній  хоч якісь позитивні моменти щоб вона сподобалася, або перейдіть на іншу.

2. Дійте так, ніби ви щасливі. Посміхніться, робіть вигляд оптимістичного та відвертого.

3. Будь своїм найкращим другом. Перестаньте критикувати себе і висувати нереальні вимоги до себе.

4. Щодня даруйте собі подарунок або винагороду - не тому, що ви цього заслуговуєте, а тому, що це приємно.

5. Вкладайте час у друзів та сім’ю.

6. Насолоджуйтесь кожним днем.

7. Отримуйте задоволення від життя.

8. Контролюйте свій час

9. Опануйте стратегію боротьби зі стресом та труднощами, засновану на особистих релігійних переконаннях або позитивних думках, наприклад, найгірше вже позаду

10. Слухайте музику. Музика розслабляє і стимулює.

11. Займіться хобі, яке вимагає фізичних вправ

12. Конструктивно використовуйте свій час, наприклад, вивчайте нову іноземну мову, чекаючи автобуса, або слухайте подкаст чи електронну книгу.